Grave
Comece com jabs isolados para enxergar saída e volta da guarda.
Dê um objetivo claro para cada round
Termine cada round sabendo o que lapidar em seguida.
Grave seu treino. O treinador Marcus ajuda você a comparar volta da guarda, transferência de peso, posição da cabeça e equilíbrio, e transformar o que viu em uma tarefa para o próximo round.
Uma análise que vira ajuste
Analise
Deixe a câmera fora da linha do saco e nunca dentro da área ativa do ringue.
Ajuste
Analise base, extensão e retorno separadamente antes das combinações.
Por dentro do app
App de boxe com treinador e análise de vídeo por IA
Analise jab, combinações, movimentação e defesa quadro a quadro e planeje rounds focados.
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