Técnica
Movimentação no boxe: desloque sem perder a base
Movimentação no boxe: desloque sem perder a base. Grave rounds curtos e compare equilíbrio, posição e retorno antes de adicionar velocidade ou combinações.
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Conteúdo de treino
Guias específicos de filmagem, técnica e planejamento para aplicar no próximo treino.
Técnica
Base do boxe: construa uma posição equilibrada
Base do boxe: construa uma posição equilibrada. Grave rounds curtos e compare equilíbrio, posição e retorno antes de adicionar velocidade ou combinações.
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Técnica do jab: estenda, acerte e volte à guarda
Técnica do jab: estenda, acerte e volte à guarda. Grave rounds curtos e compare equilíbrio, posição e retorno antes de adicionar velocidade ou combinações.
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