Техника
Как бить апперкот и не открывать защиту
Соберите короткий апперкот от ног и таза и сразу верните руку в защиту.
Слегка согните колени, поверните таз и плечо ударной стороны и направьте кулак вверх по короткой траектории. Вторую перчатку держите у щеки, локоть оставляйте за кулаком и сразу возвращайтесь в стойку. Сила начинается от пола, а не от размашистого движения рукой.
Отработайте связку
Начните с боя с тенью, затем работайте по лапам с тренером. Сохраняйте подбородок опущенным, не проваливайтесь вперёд и заканчивайте удар в своей устойчивой стойке. Не используйте эту инструкцию для ударов по человеку вне контролируемой тренировки.